Cara Hidup Sehat

Bagi anda yang ingin mencari cara hidup seha., ini artikel yang tepat.,

saya akan mengulas bagaimana cara ataupun tips hidup sehat bagai anda yang ingin menjalankan bagaimana cara hidup sehat

Semua orang menginginkan hidup sehat namun semua orang belum tentu bisa dan tau bagaimana cara memulai ataupun melakukan tips tips hidup sehat., termasuk saya si penulis yang terkadang taubagaimana cara hidup sehat namun saya juga sering mengabaikan hidup sehat karena hidup sehat itu perlu di mulai dengan hal hal kecil dan hidup sehat itu sangat berteman dengan manajemen waktu yang sehat.. sehingga saya juga sering mengabaikan kehidupan yang sehat dikarenakan suatu keadaan.

Anda tentu bingun mengapa saya yang belum bisa melakukan hidup sehat sepenuhnya namun tau cara cara hidup sehat.,

Karena saya telah mencoba walaupun belum berhasil di karenakan suatu keadaan., dan saya telah menganalisa dan berpikir lebih jauh tentang hidup sehat., Dan saya akan membagikan cara cara nya disini..,

Orang orang yang sudah melakukan hidup sehat itu., telah memiliki idologi maupun kebiasaan yang telah mereka tanamkan. Sehingga bagi kita yang menginginkan hidup sehat, kita harus melawan dan merubah ideologi kita yang pemalas dan tidak terlalu memperhatikan hidup sehat itu.,

namun taukah anda hidup sehat itu bagimana...??

Hidup sehat adalah di mana ketika anda telah memiliki manajemen waktu hidup yang sehat dan memiliki pola kehidupan yang teratur.. ( versi saya loh... )

orang orang yang telah melakukan hidup sehat itu., Mereka tidak hanya melakukan olahraga dan memakan makanan yang sehat saja., Akan tetapi merekah telah melakukan hidup sehat dengan waktu waktu yang mereka miliki.,

Dengan kata lain mereka telah melakukan hidup yang teratur dengan waktu sehat kehidupan.

Mereka memulai pola hidup sehat mulai dari makan, olahraga, aktivitas, bersantai, sampai pada waktu tidur yang teratur dan baik.,

Tentu untuk melakukan., memulai., dan mengatur pola hidup sehat itu., kita harus memulai dengan hal hal kecil dan keinginan hati yang keras sehingga nantinya akan menjadi suatu kebiasaan., yang dimana ketika kita tidak melakukannya., kita akan merasa suatu kerugian dan suatu kesalahan bagi diri kita sendiri.

Ok., 

Di atas hanya suatu pemikiran saja yang perlu kita ketahui., sebagai modal dasar untuk melakukan hidup sehat.,

Sekarang kita memulai tips / trik hidup sehat.

1. pertama tama kita haru membentuk suatu sistem manajemen waktu hidup sehat yang perlu kita tanamkan., Yaitu memulai dari pengaturan waktu saat bangun tidur., dengan menentukan jam keseharian kita bangun tidur setiap harinya.,

2. kedua yaitu menganalisa aktivitas yang kita lakukan setiap harinya dalam waktu satu minggu dan membagi bagi waktu kita dengan berbagai macam aktivitas seperti waktu belajar., waktu bekerja., waktu beristirahat.., waktu bersenang senag., waktu memikirkan perkembangan perkembangan hidup tentang apa yang harus kita lakukan., dan tidak lupa juga waktu makan., sampai pada waktu tidur.

3. ketiga., setelah kita menentukan dan mengelola waktu waktu kita dengan berbagai aktivitas., Kita harus konsisten, tegas dan harus bertekat keras melakukan peraturan yang telah kita buat tentang kehidupan sehari hari kita tanpa melakukan penundaan.

4. setelah kita menentukan manajemen waktu dan kita telah melakukan peraturan hidup sehat mulai dari bangun tidur., berolahraga., makan., beraktivitas., beristirahat sampai pada waktu tidur dengan teratur., maka hal hal itu harus kita pertahankan sampai pada kapanpun sampai nantinya kita terbiasa dengan pola hidup sehat dengan pengaturan waktu yang sehat.

Nah itu saja trik untuk cara melakukan hidup sehat dengan waktu yang sehat.,

Memang untuk merubah suatu kebiasaan hidup itu sangat sulit dan perlu proses maka dari itu saya hanya ingin menyampaikan agar anda tetap bersemangat dan berkeinginan yang besar walaupun di tengah waktu yang sibuk ada miliki...

Trimakasih...

Penghilang bekas luka secara alami

Berikut ini merupakan ramuan alami dari sayuran maupun buah buahan yang dapat menjadi Penghilang bekas luka secara alami dan cara menggunakannya..

Ramuan alami ini sangat baik di gunakan jika anda takut dengan resiko obat yang biasa anda gunakan, ataupun sebagai solusi alternatif selain obat yang terbuat dari bahan kimia untuk menghilangkan bekas luka pada kulit.

Selain ramuan alami ini aman di gunakan., ramuan alami ini juga nyaman digunakan.

Nah langsung saja kita akan membahas sayuran atau buah buahan yang berguna sebagai obat penghilang bekas luka :

LIDAH BUAYA

cara penggunaannya yaitu oleskan lidah buaya yang telah kita belah pada bagian luka yang masih baru belum kering (luka percikan minyak goreng panas atau goresan benda tajam), cara ini untuk mencegah bekas luka permanen pada kulit.

LEMON

oleskan cairan lemon yang telah di belah pada area bekas luka anda, secara teratur dalam beberapa hari saja, hindari penggunaan lemon ini dalam jangka panjang agar tidak menyebabkan kerusakan pada kulit anda karena cairan lemon ini mengandung sitrat yang tidak baik bagi kulit jika digunakan secara berlebihan.

TEH HIJAU

cara penggunaan teh hijau ini yaitu ambil teh hijau lalu masukan pada air hangat kemudian setelah dingin, ambillah kapas celupkan ke dalam larutan the hijau lalu oleskan sambil lakukan pijatan-pijatan secara perlahan pada bekas luka.

MENTIMUN

ambillah buah mentimun secukupnya kemudian hancurkan hingga membentuk pasta, letakkan pasta buah mentimun pada area bekas luka, diamkan sepanjang malam, lakukan secara rutin selama beberapa malam, maka perlahan bekas luka akan menghilang.

BUAH TOMAT

buah tomat dapat juga digunakan sebagai penghilangkan bekas luka. Caranya ambil buah tomat yang sudah berwarna merah untuk dibuat jus, lalu oleskan diwajah atau kulit selama 10-15 menit sebelum dicuci dengan air.

BUAH STRAWBERRY

Buah strawberry berguna juga sebagai penghilang bekas luka dengan cara yaitu hancurkan buah strawberry atau di jus kemudian oleskan pada bekas luka.

walaupun obat alami ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya namun obat alami ini membutuhkan ketelaten dalam proses pengobatan untuk mendapatkan hasilnya..

itu saja Penghilang bekas luka secara alami
trimakasih..

Cara Menurunkan Berat Badan

kali ini akan berbagi informasi bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat.

Ketika banyak yang bersusah paya untuk menaikan berat badan., namun banyak pula yang bersusah paya untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

cara menurunkan berat badan dengan cepat

cara menurunkan berat badan dengan cepat

Untuk mempermudah cara menurunkan berat badan dengan cepat Ada abiknya anda mengetahui faktor-faktor apa saja yang membuat berat badan anda bertambah. Sehingga ketika anda mengetahui permasalahan berat badan anda, anda akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan secarah cepat.

Faktor yang mempengaruhi berat badan anda bertambah :

1. Faktor internal : yaitu pertambahan berat badan anda terjadi karene faktor keturunan, sehingga pertambahan berat badan anda bertambah tanpa anda sadari.

2. Faktor eksternal : Ini adalah faktor yang dikarenakan oleh kurangnya pengontrolan anda terhadap makanan dan karena kurangnya aktipitas pergerakan tubuh anda.

Setelah anda mengetahui sekilas faktor permasalahan yang terjadi pada berat badan anda, Kita kembali lagi pada judul pembahasan kita :

Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Ada beberapa cara yang harus anda lakukan jika anda ingin memaksimalkan atau mempercepat cara menurunkan berat badan ; 

1. Mengatur poala makan

Yaitu menjaga pola makan anda dari makanan-makanan yang mengandung lemak ataupun kolesterol yang tinggi. Dan juga kurangi kebiasaan anda memakan makanan seperti cemilan yang banyak mengandung kolesterol. Serta kurangi porsimakan anda yang berlebihan.

2. Melakukan olah raga teratur

Olah raga sangat di perlukan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan anda. Selain olah raga baik untuk kesehatan olah raga juga berguna untuk menjaga keseimbangan berat badan anda.

3. Mengkonsumsi Rempah - rempah

Mengkonsumsi rempah-rempah bertujuan untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan memperlancar peredaran darah.. Ini bertujuan agar lemak yang mengakibatkan berat badan terbakar dan di rubah menjadi energi. Rempah-rempah yang dapat di konsumsi seperti jahe, gingseng, kayu manis, kapulaga, kunyit, dan jintan. Atau anda dapat mengantinya dengan meminim obat-obatan penurun berat badan secara alami yang telah banyak di jual.

Mengkonsusmsi makanan yang sehat dengan olah raga yang seimbang, maka akan dapat menjaga keseimbangan berat badan tubuh anda.

Mungkin hanya sedikit itu saja informasi yang diberikan Berbagai Info mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat Tanpa penjelasan yang mendetil dan panjag lebar., Namun memberikan gambaran secara menyaluruh dan jelas...

Terimakasih..

Mengapa Manusia Bisa Marah

Marah merupakan emosi yang sehat seperti halnya menangis atau tertawa. Jika seseorang marah, penyebabnya bisa karena kecewa, takut, tersinggung atau merasa terluka. Namun, jika Anda menemukan orang terdekat marah secara berlebihan, selidiki dulu apakah ia dalam pengaruh pengobatan atau menderita suatu penyakit.

Dr. Helen Stokes Lampard dari Royal College of General Practitioners mengatakan, ada sejumlah kondisi medis dan obat-obatan yang dapat menyulut kemarahan seseorang.  Berikut adalah 8 hal yang sering dilaporkan terkait tingkat kemarahan di antara pasien : 

1. Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi karena kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid terlalu banyak. Kondisi ini biasanya banyak dialami para wanita. Menurut Dr. Neil Gittoes, seorang ahli endokrinologi di University Hospitals Birmingham and BMI the Priory Hospital, Birmingham, hormon tiroid mempengaruhi sistem metabolisme Anda. Hal ini akan meningkatkan kegelisahan, gugup, serta sulit berkonsentrasi. Ketika tiroid terlalu aktif, ini dapat menjadi alasan mengapa Anda mudah berteriak kepada anak-anak Anda, suami, atau orang lain.

2. Obat kolesterol

Statin yang diresepkan sebagai obat kolesterol tinggi menimbulkan efek samping yang menyebabkan seseorang mudah kehilangan kesabaran. Dalam sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas California, statin akan membuat serotonin lebih rendah, yang menyebabkan peningkatan depresi dan kematian.

3. Diabetes

Seorang penderita diabetes yang kekurangan gula darah akan meningkat kemarahannya. Ketidakseimbangan kadar gula pada tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan serotonin dalam otak. Akibatnya, sesorang menjadi lebih agresif, kebingungan, marah berlebihan dan bahkan serangan panik.

4. Depresi

Menurut Paulus Blenkiron, seorang psikiater di Bootham Park Hospital, York, akibat depresi seseorang dapat merasa sangat marah, gelisah serta menyebabkan perasaan tidak berharga, malu atau merasa bersalah.

5. Autisme

Gangguan perkembangan ini bisa mempengaruhi pertumbuhan otak secara normal serta ketrampilan sosial dan komunikasi. Banyak hal yang menstimulasi sensorik dapat meningkatkan kemarahan penderita autisme.

6. Alzheimer

Penyakit ini merupakan bentuk demesia atau kepikunan yang mempengaruhi fungsi otak termasuk perilaku emosional dan kepribadian seseorang. Hal ini dapat menyebabkan ledakan kemarahan.

7. Obat tidur 

Obat-obat tidur seperti Benzodiazepin bekerja dengan memperlambat berbagai fungsi otak. Dengan pengurangan beberapa fungsi, obat tidur ini bisa menambah kemarahan seseorang.

8. Sindrom pra menstruasi

Sindrom pra menstruasi (PMS) pada wanita terjadi karena tidak seimbangnya hormon seperti estrogen dan progesteron. Wanita menjadi lebih mudah marah tanpa alasan yang jelas. Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, mood wanita bisa berubah selama dua minggu terakhir siklus menstruasi atau dua minggu sebelum menstruasi. 

Melihat delapan penyebab di atas, Anda kini mengerti bahwa kemarahan orang yang Anda cintai belum tentu berasal dari ego nya. Penyakit dan obat-obatan dapat mempengaruhi serotonin dalam otak dan memicu kemarahan yang tidak wajar. sekian 

Kriteria Calon Pemimpin Bangsa

Pemimpin yang baik

    Salam blogger !! Berikut ini adalah sifat-sifat yang harus dimiliki oleh para calon pemimpin bangsa Indonesia agar menjadi pemimpin yang ideal bagi warganya. Apabila dari sifat-sifat ini masih belum ada yang tercapai, maka untuk para calon pemimpin bangsa Indonesia diharuskan secepatnya untuk lebih banyak instropeksi diri dari segala kekurangan yang ada dan memotivasi diri untuk memperbaiki segala sesuatu yang dianggap perlu untuk memajukan bangsa Indonesia.

1. Memiliki sifat pancasila sila pertama (Ketuhanan Yang Maha Esa)

Tidak akan pernah berarti pemimpin bangsa Indonesia yang tidak mengamalkan sila pertama ini. Pemimpin   yang tidak memiliki keyakinan terhadap Tuhan Yang Maha Esa tentu saja akan sangat sulit bagi dirinya untuk membatasi segala keputusannya dengan aturan-aturan agama. Sehingga pemimpin ini tidak akan menghiraukan segala keputusannya yang bertentangan dengan ajaran agama apapun.

2. Memiliki sifat nasionalisme yang tinggi

Pemimpin bangsa Indonesia harus memiliki sifat nasionalisme yang tinggi, sehingga tidak akan pernah rela apabila bangsanya dianggap remeh terlebih lagi sampai dijatuhkan oleh bangsa lain. Hal ini tergambar sangat jelas ketika kepemimpinan presiden Republik Indonesia yang pertama yaitu Soekarno, yang dengan tegasnya melawan bangsa Malaysia yang ketika itu menganggap remeh bangsa Indonesia.

3.  Memiliki sifat kreatif dan inovatif

Sosok pemimpin yang kreatif dan inovatif adalah sosok yang mungkin selama ini kita dambakan. Sosok pemimpin yang seperti inilah yang mampu membawa perubahan bangsa Indonesia ke arah yang leebih baik lagi. Sehingga bangsa kita yang tercinta ini tidak terpuruk dibandingkan Negara-negara lain.

4.  Memiliki sifat kritis dan solutif

Pemimpin yang dapat mengkritisi segala persoalan yang terjadi adalah pemimpin yang peduli terhadap segala hal yang terjadi terhadap bangsanya sendiri. Namun, bukan hanya kritis yang ditekankan dalam hal ini tetapi pemimpin tersebut juga harus solutif terhadap hal yang telah ia kritisi tersebut. Hal yang terjadi pada kepemimpinan di Indonesia adalah hanya mampu kritis tetapi tidak dapat memberikan solusi yang konkret.

5. Memiliki sifat adil

Dapat menempatkan sesuatu pada tempatnya atau dapat berlaku adil terhadap seluruh rakyatnya tanpa terkecuali. Baik rakyat itu kaya maupun miskin, apabila memang benar jangan dibuat menjadi salah dan yang salah menjadi benar. Kita semua tentu mendambakan keadilan di negeri ini. 

6. Memiliki sifat rela berkorban

Pemimpin yang ideal adalah yang memiliki sifat rela berkorban, sehingga para pengikutnya akan selalu setia kepadanya. Terlebih lagi apabila pemimpin tersebut rela untuk tidak diberikan bayaran demi kemajuan bangsanya seperti presiden Paraguay yang bernama Fernando Lugo Mendez. Pemimpin seperti ini tentu tidak akan merengek untuk meminta kenaikkan gaji bukan?

Semogaa bermanfaat ! http://hamdanguangshemabu.blogspot.com/2014/03/kriteria-calon-pemimpin-bangsa.html

Merokok Negatif atau Positif

Pembelaan Seorang Perokok..
Ngga selamanya merokok itu negatif... Ini contohnya...
Hal Positif Dari Merokok

Positif / Negatif ?

1. Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko
    tersebut aktiflah merokok.

2. Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang
   membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok.

3. Mengurangi resiko kematian: Dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal
    dalam posisi merokok.

4. Berbuat amal kebaikan: Kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak
    sudah siap / tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam.

5. Baik untuk basa-basi / keakraban: Kalau ketemu orang misalnya di Halte kita bisa
    tawarkan rokok. Kalau basa-basinya tawarkan uang kan nggak lucu.

6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan dan
    perusahaan obat batuk.

7. Bisa untuk alasan untuk tambah gaji karena ada post untuk rokok dan resiko baju
    berlubang kena api rokok.

8. Bisa menambah suasana pedesaan / nature bagi ruangan ber AC dengan asapnya
    sehingga se-olah² berkabut.

9. Menghilangkan bau wangi²an ruang bagi yang alergi bau parfum.

10. Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka sudah siap api.

11. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak    mudah, batuk² dan tersedak tapi tetap diteruskan (bagi yang lulus).

12. Untuk indikator kesehatan: Biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok.
      Jadi yang merokok itu pasti orang sehat.

13. Menambah kenikmatan: Sore hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh
      nikmat. Apalagi ditambah merokok!

14. Tanda kalau hari sudah pagi, kita pasti mendengar ayam merokok.

15. Anti maling, waktu perokok batuk berat di malam hari.

16. Membantu shooting film keji, rokok digunakan penjahat buat nyundut jagoan yang
      terikat dikursi... Ha³ penderitaan itu pedih jendral...!!!

17. Film Koboy pasti lebih gaya kalau merokok sambil naik kuda, soalnya kalau sambil
      ngupil susah betul.

18. Teman boker yang setia.

19. Bahan inspirasi dan pendukung membuat Tugas Akhir, sehingga seharusnya
     dicantumkan terima kasih untuk rokok pada kata sambutan... Gile kali yeee.

Tips

1 . Everyone has a fear , but do not let fear stop you to get whatever you want .

 
2 . The most difficult person to beat is the one who believes in him and rely on God .


3 . Life is like a book . There is his chapter on their own . Do not stop at one chapter . Miles will not grow .


4 . Nobody is eternal life , but there are things that you gladly fought until you can have it for longer .


5 . One of the saddest thing in life is when you are so afraid of losing someone who is not even yours .


6 . If you want someone to trust you , the first thing that must be done is to convince them that you trust them .


7 . Follow your heart , because if ALWAYS trust your mind , you will act in logic , and logic does not always take you on HAPPY .


8 . Sometimes , when a person is injured , he needs no words that can make her laugh , but ears that would listen .


9 . Never underestimate yourself . God gave you life not because you need it , but because someone needs you .

MANFAAT COKLAT BIKIN PINTAR DAN BAHAGIA

Sahabat blogger mungkin sangat kenal dengan yang namanya coklat ....
wah itu adalah konsumsi paling terfavorit kali yaa bagi kita ,, terutama bagi seorang wanita .

Wanita dan cokelat tak bisa dipisahkan. Makanan yang lezat dan disukai para Dewa ini memang sangat menggoda. Karena banyak wanita tergila-gila dengan makanan manis ini, ada parfum khusus pria dengan wangi cokelat agar wanita mau lengket dengannya. Nah, jika Anda menyukai cokelat, inilah beberapa manfaatnya, dilansir dari Prevention.

Membuat Pintar

Zat flavonol dalam cokelat adalah antioksidan yang terdapat pada cocoa. Flavonol dapat meningkatkan sirkulasi tubuh, salah satunya adalah aliran darah yang ada di otak. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 menunjukkan bahwa relawan yang diberi minum hot chocolate yang banyak mengandung flavonol membuat mereka menghitung lebih cepat dan akurat. Selain itu, mereka tidak mudah lelah dibandingkan relawan yang tidak minum hot chocolate.

Membuat Kenyang Lebih Lama

Walaupun cokelat banyak dihindari saat diet, dark chocolate justru bisa membuat seseorang kenyang lebih lama. Hal tersebut terbukti pada penelitian di Jerman pada 16 orang yang diberi 100 gram cokelat, baik dark chocolate dan milk chocolate. Dua jam kemudian, para relawan yang sudah makan cokelat ditawari pizza. Mereka yang makan dark chocolate makan pizza 15 persen lebih sedikit dibandingkan relawan yang malan milk chocolate. Mereka yang makan dark chocolate tidak terlalu tertarik menikmati makanan berlemak, makanan dengan garam tinggi dan makanan manis.

Membuat Bahagia

Manfaat Cokelat, Bikin Pintar dan Bahagia
Cokelat mengandung phenethylamine, zat tersebut mampu menghasilkan hormon endorfin dalam tubuh. Hormon endorfin adalah hormon yang bisa membuat seseorang merasa bahagia, seperti saat sedang jatuh cinta. Tim Mind Lab oleh pada dokter di Inggris meminta enam pasangan memakan cokelat dan membiarkannya leleh di mulut. Kemudian mereka diminta saling berciuman. Hasil tes otak dan jantung pada saat itu menunjukkan bahwa cokelat memberi stimulasi bahagia yang lebih, terutama pada wanita.

Membuat Tubuh dan Pikiran Santai

Ketika seseorang mengalami tekanan dan stres, makan cokelat bisa membantu menenangkan pikiran. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa cokelat mengandung anandamide yang dapat membuat kerja otak lebih tenang, hampir sama dengan ganja. Tenang.. tentu saja cokelat lebih aman dan sehat ketimbang ganja. Satu gigitan kecil cokelat yang meleleh di mulut akan membuat Anda rileks dan tersenyum bahagia.

Membuat Panjang Umur

Penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal menemukan bahwa mereka yang makan cokelat hidup lebih lama. Para relawan yang makan cokelat satu hingga tiga kali dalam sebulan akan menurunkan risiko kematian, hal ini berhubungan dengan tingkat antioksidan cokelat yang tinggi. Selain itu, penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2009 menemukan bahwa pasien yang mengalami masalah jantung dan suka makan cokelat berusia lebih panjang.

Jangan ragu makan cokelat, selama jumlahnya tepat, tidak akan membuat berat badan naik atau lingkar pinggang melebar.

Tips untuk orang yang sering SARIAWAN

Untuk mengobati dan mempercepat penyembuhan sariawan, pakai salah satu bahan tradisional dibawah ini yang dianggap paling gampang nyaman untuk dilakukan.

Memakai kopi bubuk
Ambil kopi dalam bentuk bubuk dan bubuhi pada bagian yang terkena sariawan. Tunggu beberapa saat kemudian berkumurlah dengan air untuk membersihkan sisa kopi tersebut. Lakukan proses ini sampai sembuh selama 2-3 hari.

Air kelapa muda
Air kelapa muda dapat digunakan untuk berkumur kija terjadi sariawan. Pilihlah kelapa muda yang hijau untuk hasil yang lebih baik

Jambu air
Abil kulit batang pada jambu yang masih muda kira kira 10gr. Bersihkan dan hancurkan dengan cara ditumbuk dan dicampur dengan setengah gelas air matang. Saring dan gunakan airnya untuk berkumur.

Air garam
Untuk mempercepat penyembuhan, anda bisa juga menggunakan garam, karena kandungan garam akan menarik cairan pada luka sariawan. Gunakan air hangat yang dicamput dengan garam, dan pakai berkumur tiga kali sehari.

Bawang dan pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

Sekian artikel cara mengobati penyakit sariawan kali ini, silahkan diterapkan dan semoga bermanfaat.

Manfaat Air Dingin

Sobat Blogger ini saya kasih Info . bahwa air dingin bermanfaat bagi kulit dan rambut kita ..

Bermandikan air hangat atau berdiam diri di sebuah sauna memang sangat menyenangkan dan membuat rileks. Namun, air hangat atau panas bisa membuat kulit Anda kering.

Menggunakan air dingin sebenarnya jauh lebih baik karena tidak membuat kulit dan rambut rusak. Ada beberapa pemahaman yang bisa anda ketahui mengapa air dingin baik untuk kulit dan rambut, berikut ulasannya, seperti dikutip dari Naturally Curly.

1. Kelenjar Minyak
Rambut dan kulit kita dilindungi oleh kelenjar minyak atau biasa disebut sebum. Air panas dapat membuat kelenjar minyak menjadi kering sehingga rambut dan kulit akan mengalami kerapuhan. Air dingin lebih baik karena membantu agar rambut anda terlihat bercahaya dan kulit menjadi lebih sehat. Mandi dengan air dingin adalah salah satu cara untuk menjaga kulit agar tetap elastis, segar dan tampak berseri.

2. Menutup Kutikula Rambut
Penggunaan air hangat saat mencuci rambut akan membuka kutikula rambut. Sebaliknya, menggunakan air dingin saat mencuci rambut akan membuat kutikula tertutup sehingga nutrisi yang diberikan kepada rambut dari sampo atau kondisioner akan meresap lebih baik. Penyerapan nutrisi yang baik akan membuat rambut lebih sehat dan tidak terlihat kusam.

3. Baik untuk Kulit
Saat mandi dengan air hangat, siramlah 2-4 menit tubuh anda dengan menggunakan air dingin pada bilasan terakhir. Air dingin ini akan membantu untuk peremejaan kulit, mengencangkan pori-pori, serta mengurangi noda bekas jerawat. Air dingin ternyata juga bisa untuk proses detoksifikasi karena akan membantu membuang racun-racun yang mengendap di tubuh dan mengeluarkannya dari kulit.

4. Menghaluskan Rambut Kusut
Selain kerusakan pada kulit, kerusakan yang sama juga terjadi pada rambut akibat mandi dengan air panas. Air panas bisa membuat rambut anda kering karena terkikisnya minyak alami rambut. Mencuci rambut dengan air dingin membantu untuk menjaga kekuatan rambut dan bahkan manfaat lainnya adalah mampu membuat rambut lebih bersinar, serta mengurangi kekusutan pada rambut.

5. Udara Dingin
Air dingin akan membuat rambut anda tampak sehat dan bersinar. Faktanya selain air dingin, udara dingin ternyata juga mampu membuat rambut anda lebih bersinar. Itulah sebabnya mengapa ada tombol “cool” pada alat pengering rambut.

Tips Mengatasi GUSI BENGKAK

Ini sobat blogger saya kasih Tips buat kamu yang sedang sakit GUSI BENGKAK .

1.Berkumur air garam hangat
Berkumur dengan air garam merupakan cara tradisional yang terbukti ampuh meredakan rasa sakit selama beberapa saat. Air garam sendiri merupakan salah satu zar antiseptik melawan kuman. Kumurlah air garam dengan air hangat selama beberapa kali, setelah itu kumur dengan air bersih.

2. Hidrogen peroksida atau baking soda
Anda juga bisa membuat obat alami kumur sendiri dengan mencampurkan air dengan hidrogen peroksida atau baking soda. Obat kumur tersebut bisa mengurangi rasa sakit di gusi. Berkumurlah beberapa dalam kali sehari untuk mencegah produksi dan penyebaran bakteri di mulut.

3. Minum banyak air
Minum air dalam jumlah yang banyak dapat membuat mulut menghasilkan air liur yang lebih banyak. Selain sangat baik dalam pencernaan, air liur yang banyak juga bermanfaat dalam membunuh kuman dan bakteri dalam mulut. Jadi ketika gusi anda sakit, perbanyaklah minum air umtuk menjaga kebersihan mulut dari dari sarang bakteri dan kuman.

4. Memijat Gusi
Anda bisa memijat bagian gusi yang sakit dengan telunjuk jari yang bersih. Gosok gusi dengan gerakan melingkar dari awal garis gusi. Pijatan-pijatan pada gusi dapat membuat sirkulasi darah meningkat dan membantu proses penyembuhan.

5. Hindari makanan penyebab plak dan konsumsi vitamin
Sebaik mungkin anda menghindari makanan-makanan yang dapat menempel pada gusi dan membangun plak seperti roti putih dan sebagainya. Sebaliknya anda harus banyak-banyak mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah banyak seperti sayuran segar dan buah-buahan.

6. Sikat Gigi teratur
Jangan lupa menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kebersihan mulut dan membantu proses penyembuhan yang lebih cepat.

7. Minyak cengkeh dan lada hitam
Minyak cengkeh merupakan obat-obatan tradisional yang digunakan sejak dulu kala dalam mengobati infeksi gusi bengkak. Caranya dengan mengusapkan minyak cengkeh dengan sedikit lada hitam untuk membantu meredakan rasa sakit pada gusi.
SEMOGA BERMANFAAT !!

Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang

Jam-jam setelah makan siang, biasanya adalah masa-masa yang paling susah dilewati. Walaupun malam sebelumnya kita sudah cukup tidur, tetap saja kita merasa mengantuk. Ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin tidur siang

1. L-Tryptophan
 
L-Tryptophan adalah asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B. Niacin sendiri akan dipakai untuk membuat serotonin, zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jatuh tertidur.

Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan dalam tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama-sama dengan L-Tryptophan, akan masuk ke dalam sel otot. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk membuat kita mengantuk.

2. Proses pencernaan makanan
 
Tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan karena proses pencernaan membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi kalau makanan yang perlu dicerna mengandung banyak lemak. Energi yang diperlukan juga akan semakin bertambah besar seiring dengan semakin banyaknya makanan yang kita konsumsi. Pada saat ini, sistem saraf juga menyumbangkan sebagian stok darahnya dan sebagai akibatnya, sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Menurunnya efektivitas kerja saraf pada saat sistem pencernaan bekerja inilah yang juga membuat kita ingin tidur siang. SEMOGA BERMANFAAT !

Tips Agar Dikejar-kejar Cewe

Tips Agar Dikejar-kejar Cewe

Dulu, pria identik dengan sosok yang mengejar perempuan. Tapi kini zaman sudah berubah. Ada perempuan yang tidak ragu-ragu untuk mengejar pria yang dia
suka. Anda ingin termasuk pria yang dikejar perempuan? Beberapa tips berikut :

1. Jangan Banyak Bicara
Bila Anda berada di sebuah pesta, cobalah tampil kalem dan misterius. Jangan terlalu banyak bicara yang tidak penting dan
mengumbar omongan seperti ABG.

2. Misterius
Bila Anda bertemu seorang perempuan atau dikenalkan dengan perempuan yang
menarik, jangan memulai membicarakan detail diri Anda. Apalagi membicarakan masa kecil Anda. Sekali lagi, bersikaplah
misterius.

3. Melucu
Perempuan suka hal-hal yang lucu. Dia suka dibuat tertawa. Asahlah kemampuan melucu Anda, sekali Anda membuat dirinya tertawa, dia pasti ingin bertemu Anda lagi dan ingin mengenal lebih jauh. Tapi ingat
humor yang benar-benar lucu, bukan yang garing.

4. Jual Mahal
Sekali-sekali sok jual mahal itu penting. Ini membuat dia penasaran. Caranya, jangan
angkat cepat-cepat telepon dari si dia atau sekali-sekali jangan angkat teleponnya.

5. Perhatian
Perempuan suka diperhatikan. Tapi sebelum membelikan dia bunga, cobalah kirim pesan pendek seperti "aku sedang
memikirkanmu" atau "seandainya kamu ada di sini", kata-kata itu menunjukkan bahwa kamu memikirkan dia.

Penyakit Mata Minus

Mata minus  merupakan salah satu jenis penyakit kelainan mata, Beberapa jenis kelainan mata yaitu : myopia, heropia dan
astigmatisma.

Mata dikatakan minus (myopia) apa bila menderita kelainan dalam pengelihatan jarak jauh dengan baik.

Kebanyakan orang yang menderita mata minus menggunakan alat bantu kaca mata untuk dapat melihat dengan baik. Bahkan untuk penderita mata minus yang tingkat minusnya sudah tinggi ada yang melakukan bedah rekraftif.

Mata Minus sudah menjadi penyakit mata yang banyak di derita oleh manusia, terutama masa remaja. Kalau kita lihat
disekeliling kita, banyak terdapat anak anak yang masih kecil sudah mengalami gangguan mata minus atau Rabun Jauh. Penyebabnya adalah perilaku yang kurang
baik terhadap mata.

Berbagai metode digunakan untuk menyembuhkan mata minus seperti operasi, pakai kacamata, terapi, atau menggunakan obat. Selain metode tersebut terdapat
metode lain dalam menyembuhkan penyakit mata minus yaitu dengan Metode Tradisional.

Ada yang matanya minus gak?

Tips 8 Cara untuk mengembangkan otak kanan

8 Cara untuk mengembangkan otak kanan

1. Selalu bertanya; "Apakah ada cara lain..??" "Dengan begitu, otak kita dipacu untuk mencari alternatif-alternatif terbaik!"

2. Menentang kebiasaan, rutinitas, dan tradisi. "Wajar saja seorang entrepreneur pasti mempunyai latar belakang yang tidak biasa dan menentang tradisi!"
3. Memainkan permainan " permainan mental, berusaha melihat masalah dari berbagai sudut pandang. "Bisa juga dilatih dengan bermain rubik!"

4. Menyadari bahwa ada lebih dari 1 jawaban yang benar. "Ini gak boleh dilakukan bagi anak SMA yang sedang ujian pilihan ganda! Karena hanya; PILIHLAH SATU JAWABAN YANG BENAR! "

5. Melihat masalah sebagai batu loncatan untuk menemukan ide-ide baru.

6. Melihat kesalahan dan kegagalan sebagai sarana untuk memperoleh keberhasilan. "Jangan sebentar-bentar ngeluh"

7. Menghubungkan ide-ide yang tidak berhubungan untuk menemukan solusi yang baru dan inovatif.

8. Memiliki "keteramplian helicopter" yaitu melihat dari atas dan menyeluruh terhadap berbagai hal rutin yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari dan kemudian mengambil keputusan yang sesuai dengan masalah yang dihadapi.

Semoga Bermanfaat ...

TIPS UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT

TIPS UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT:

1.Jangan merokok,! Merokok adalah salah satu penyebab kematian di Amerika. Jika anda seorang wanita merokok, resiko Anda terserang penyakit jantung dan kanker akan sangat mungkin, khususnya jika Anda menggunakan alat kontrasepsi oral. Hati-hati terhadap asap rokok di tempat kerja atau rumah juga akan meningkatkan resiko.

2.Mengekang kolesterol. Kolesterol yang tinggi merupakan faktor resiko terbesar terserang penyakit jantung dan secara tidak langsung meningkatkan resiko penyakit stroke. Menurut Persatuan Jantung Amerika Serikat, seorang wanita pada usia 55 tahun kecenderungan kolesterol akan lebih tinggi dibanding pria. Cobalah untuk tetap diet!

3.Perhatikan berat badan Anda. Inilah masalah kesehatan bukan masalah kesia-siaan. Wanita memiliki kecenderungan peningkatan tekanan darah tinggi jika berat mereka 20 pound atau diatas berat yang direkomendasikan. Selanjutnya, jika Anda terlalu gemuk, terutama disekitar pinggang, Anda beresiko besar untuk beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung dan stroke. Hindari terlalu banyak makan karbohidrat, gula dan makanan berlemak.

4.Banyaklah makan sayuran! Suatu diet yang kaya dengan sayuran dan buah-buahan berkaitan dengan kolesterol rendah. Beberapa penelitian menganjurkan suatu hubungan antara makan sayur-sayuran dengan mengurangi resiko kanker, dibanding menghabiskan waktu untuk memutuskan sayuran mana yang akan dimakan untuk mencegah penyakit tertentu. Memfokuskan pada bermacam-macam sayuran segar seperti sayuran berdaun hijau, labu kuning, wortel, brukoli, tomat, bawang putih dan bawang bakung. Semua ini akan baik untuk Anda.

5.Hindari Makanan yang berlemak. Diet yang ketat terhadap lemak dihubungkan dengan meningkatnya resiko macam-macam kanker. Penelitian pada masyarakat negara-negara yang melakukan diet makanan berlemak secara konsisten menunjukkan kecelakaan berat dan kematian karena kanker usus dan payu dara. Rekomendasi pelaturan diet adalah untuk menurunkan jumlah lemak yang ada sampai 30% dari kalori. Sumber lemak adalah keju atau margarin, minyak goreng, daging dan semua produk-produk susu. Jika Anda memakai minyak, pakailah minyak zaitun.

6.Beristirahat. Ini sangat penting bagi tubuh Anda untuk rileks. Anda dapat melakukan beberapa cara seperti meditasi, bernapas yang panjang, atau bahkan membaca merupakan cara untuk rileks. Yang lebih baik, berjalan kaki, Anda akan merasa tenang.

7.Olahraga. Beberapa olahraga dapat menolong Anda hidup lebih sehat, dan bahkan hidup Anda akan lebih produktif. Penelitian baru-baru ini menyarankan bahwa perubahan yang sederhana dalam rutinitas hidup Anda sehari-hari akan menguntungkan untuk kesehatan. Sehingga jika Anda tidak siap untuk berkeringat pada saat senam, cobalah parkir mobil Anda agak jauh dan berjalanlah, naiklah tangga dari pada lift dan bermain gantungan dengan anak Anda. Yang penting adalah jika pilihan itu ada, pilihlah untuk tetap bergerak.

8.Test pap smear secara teratur. Ini akan mendeteksi perubahan sebelum kanker leher rahim pada tahap awal. Pengobatan kondisi ini akan mencegah penyebaran kanker.
Cek tekanan darah Anda! Lebih tinggi tekanan darah Anda, semakin tinggi pula resiko terserang penyakit jantung. Konsultasilah dengan dokter Anda untuk membicarakan langkah yang harus Anda ambil untuk tetap menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.

9.Periksalah payudara Anda secara teratur oleh dokter atau perawat dan tanyalah pada dokter kapan Anda memulai mammogram secara teratur. Deteksi awal merupakan pencegahan.

Lima Manfaat Penting Berhenti Merokok

Lima Manfaat Penting Berhenti Merokok
Padahal saya sendiri perokok aktif ... Tapi saya akan bagikan keteman teman manfaat pentingnya merokok . 

 Merokok telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat saat ini. Walaupun merokok memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan, namun banyak orang yang kesulitan berhenti merokok.
Mereka mengaku rokok memiliki sifat adiktif. Selain itu, para perokok umumnya mengatakan rokok dapat membantu mengatasi stres. Bagi Anda yang ingin berhenti merokok, namun masih mengalami kesulitan tampaknya perlu mengetahui beberapa manfaat berhenti merokok berikut ini seperti dilansir laman Times of India.

1. Tubuh kembali normal
Berhenti merokok dapat membuat tubuh kembali normal layaknya bayi. Tekanan darah, detak jantung hingga temperatur tangan dan kaki Anda kembali normal.
Tak hanya itu, organ sensor Anda juga bekerja lebih baik. Saraf-saraf yang tadinya terganggu akibat merokok lama kelamaan akan kembali normal sehingga kemampuan Anda membaui, merasakan dan menyentuh akan membaik.

2. Mengurangi risiko masalah kesehatan
Merokok dapat memperpendek usia dan menyebabkan berbagai jenis penyakit berbahaya seperti serangan jantung, kanker paru-paru, kanker tenggorokan, kanker mulut, stroke dan sebagainya. Saat Anda berhenti merokok, risiko terserang penyakit-penyakit tersebut turun hingga 50 persen. Selain itu, kesehatan oral Anda juga semakin lama akan semakin membaik.

3. Memperbaiki peredaran oksigen dalam tubuh
Ketika Anda berhenti merokok, kadar karbon monoksida akan menurun. Hal ini menyebabkan meningkatnya kadar hemoglobin dalam tubuh yang bermanfaat pada peredaran oksiden ke seluruh tubuh menjadi lebih efisien.

4. Menguatkan sistem imun
Setelah berhenti merokok, sistem imun atau kekebalan tubuh Anda akan kembali kuat seperti sebelum Anda merokok. Hal ini tentu saja akan mengurangi risiko Anda terserang penyakit-penyakit menular seperti flu dan batuk.

5. Awet muda
Sirkulasi oksigen dalam tubuh yang meningkat karena berhenti merokok akan membuat tubuh tidak cepat lelah dan lebih berenergi. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah menjalani aktivitas sehari-hari.
Merokok juga membuat penampilan Anda buruk dan terlihat tua, seperi bibir dan gigi yang menghitam, serta kulit yang penuh kerutan. Berhenti merokok tak hanya akan membuat tubuh lebih berenergi, Anda juga akan terlihat segar dan sehat. Selamat Mencoba! dan semoga bermanfaat buat anda !

Manfaat Tidur Gelap

Ahli biologi Joan Robert, mengatakan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tdk ada cahaya, Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi & mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melatonin terhenti..

Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu juga diteliti oleh para ilmuwan dari inggris, Peneliti menemukan bahwa ketika cahaya dihidupkan pada malam hari, bisa memicu ekpresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.

Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia yang diadakan di London juga menyatakan bahwa orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.

Semoga Bermanfaat ...

Tips Atasi Luka Bakar Karena KNALPOT

CARA MUDAH ATASI LUKA BAKAR KNALPOT~

Jika anda mengalami luka karena terkena knalpot motor mudah saja solusinya.

Ambil satu siung BAWANG MERAH, lalu iris halus dan campurkan sedikit minyak sayur atau minyak zaitun dan amoxillin secukupnya. Aduk jadi satu ramuan tadi dipanci antilengket dan panggang di atas api kecil sampai matang.

Tunggu hingga dingin, lalu oleskan pada luka beberapa kali dalam sehari. Lihatlah, luka akan cepat sembuh dan meminimalkan bekas luka.
SEMOGA BERMANFAAT ...

Tips Atasi Hidung Pilek

Tips Atasi Hidung Pilek
"PILEK"

Tersiksanya kalau pilek sudah menyerang, siapa yang tidak ingin bernapas lega di saat sedang pilek? Banyak obat-obatan yang menjanjikan khasiat mujarab dengan harga yang tidak murah. Kalaupun obat-obatan ini berhasil melegakan hidung yang tersumbat, tapi tetap menimbulkan efek samping seperti pusing atau mulut kering yang membuat tidak nyaman.

Salah satu cara pengobatan sementara yang paling baik, murah dan tanpa komplikasi adalah dengan menghirup uap. Untuk mengencerkan ingus dalam hidung dan rongga sinus dan melegakan penyumbatan, hiruplah uap panas.

Caranya, didihkan air dalam panci dan hirup uapnya selama beberapa menit. Hati-hati, jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan luka bakar pada kulit.

Kadang, saat menghirup uap ada yang menudungi kepalanya dengan handuk sehingga membentuk tenda. Cara ini juga bermanfaat untuk mencairkan dahak di dada. Mandi dengan pancuran air panas yang beruap juga dapat melegakan pernapasan.

demikian, semoga bermanfaat.